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王琦教授《九种体质使用手册》书摘

养生六要诀

一辩体质分九种,因人制宜各不同;

二顺四时适寒温,人与自然自相同;

三养心神调情志,精神爽朗沐春风;

四调饮食须均衡,少而清淡不肥壅;

五适运动持以恒,流水不腐筋骨松;

六慎起居讲规律,劳逸适度精力充;

把握养生六要诀,健康自在我手中。

亿万苍生,人分九种,你知道有哪九种吗?他们是——

A型——平和体质,是精力充沛,健康乐观的那一种;

B型——阳虚体质,是手脚发凉,身体怕冷的那一种;

C型——阴虚体质,是手心发热,阴虚火旺的那一种;

D型——气虚体质,是气短力少,容易疲乏的那一种;

E型——痰湿体质,是身体肥胖,大腹便便的那一种;

F型——湿热体质,是面色油腻,长豆长疮的那一种;

G型——血瘀体质,是面色晦暗,脸上长斑的那一种;

H型——气郁体质,是多愁善感,郁郁不乐的那一种;

I型——特禀体质,是容易过敏,喷嚏流泪的那一种;

这九种体质当中,一种平和是健康的,八种偏颇是不健康的,那么你是哪一种呢?

好了,现在你大概知道自己是属于哪一种体质的人了,然后再针对自己的体质特点,去寻求养生方法,这叫做个体化养生。2009年3月,我再第344此香山科学会议上,发表了《未来医学的发展方向——个体化诊疗》主题演讲,其中对“个体化诊疗”的表述是“个体化诊疗是基于以人为本、因人制宜的思想,充分注重人的个体化差异性,进行个体医疗设计,采取优化的、有针对性的治疗干预措施,使之更具有有效性和安全性,并据此拓展到个性化养生保健以及宝库奥人类生命前期的生命全过程,从而实现有疾病医学想健康医学的转化”。

世界上没有一片相同的树叶,也没有一个相同的人,这叫做“个体的差异性”。单我们总不能把人分成一万种、一亿种吧?那还得了?我运用了一种“模块”的方法,把一类有先沟通指出的人聚类起来,进行比较研究,使芸芸众生通过九种类型得到了再现,从而获得了一个生命框架图,它博大精深而且奇妙。


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